Exerciţii pentru formarea şi menţinerea condiţiei fizice Exerciţiile propuse în continuare pot fi folosite, atât fiecare în parte, cât şi ca program individual de antrenament (alcătuit din mai …

Exercitii pentru dezvoltarea fortei -liceu-baieti Flotari corecte: 2x20 repetari Ridicarea trunchiului la verticala din culcat dorsal: 30 repetari

Activitatea fizică efectuată sistematic (se recomandă cel puţin 30 de minute zilnic) creşte calitatea vieţii şi induce o imagine mai optimistă despre sine şi despre viaţă. Exerciţiile fizice pot fi: mers …

Cuvânt înainte Cartea de față oferă o gamă diversă de exerciții fizice care pot fi practicate și într-un spațiu restrâns (acasă, birou, etc.). Exercițiile sunt grupate în 50 de complexe, fiecare …

Formele atacului. Formele apararii. Sistemul cu patru fundari: ce este un sistem, caracteristicile sistemului, functiile sistemului, pregatirea teoretica si practica. Descrieti biomecanica unui …

EXERCIŢII LIBERE PENTRU PRELUCRAREA APARATULUI LOCOMOTOR CU CARACTER DE FORŢĂ, ÎNTINDERE ŞI RELAXARE, PENTRU OPTIMIZAREA DEZVOLTĂRII FIZICE …

Pasul 4. Metode si mijloace de prevenție Complex de exerciții cu bastonul de gimnastică. Complex de exerciții la scară fixă. Recomandări și sugestii cu privire la practicarea exercițiilor …