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Fini la planche, le gainage sur les genoux est le meilleur exercice pour perdre du ventre et travailler ses abdominaux profonds

Très efficace pour renforcer le ventre et améliorer la posture, cet exercice de gainage sur les genoux est accessible aux ...
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Ces 3 exercices super faciles pour commencer le gainage et faire travailler ses abdos durant cet hiver

Grâce à ces 3 exercices de gainage, vous allez tonifier votre ventre et votre silhouette en un rien de temps ! Avec l'hiver, c'est le moment idéal pour se remettre au sport et adopter une routine qui ...