La meditación y el mindfulness se han convertido en aliados esenciales para quienes buscan equilibrio emocional y salud ...

El mindfulness es una técnica de meditación que se centra en focalizar la atención en el momento presente con el objetivo de conseguir la atención plena. De este modo, al practicarlo, la persona debe ...

No vayan a pensar que, porque estoy escribiendo sobre meditación, voy en los próximos días a raparme el cuero cabelludo, vestir una túnica anaranjada y sentarme ensortijado como un pretzel a tratar de ...

La meditación es una práctica sencilla al alcance de todos, que puede reducir el estrés, aumentar la calma y la claridad y promover la felicidad. Aprender a meditar es sencillo, y los beneficios ...

La práctica regular de meditación basada en mindfulness se ha convertido en una herramienta poderosa en la salud mental.

La práctica se consolida en la ciudad y gana terreno con enfoques laicos y en grupo, pero aún arrastra ideas equivocadas que ...

26 de mayo 2015 a las 22:00 hrs. ¿Tienen 10 minutos? Prueben una sesión de meditación rápida con la ayuda de Andy Puddicombe, cofundador de Headspace.com 1. Encuentren un lugar tranquilo donde puedam ...

Nada mejor que el deporte para mantenernos en forma. Pero así como cuidamos el cuerpo, y tal como reza el dicho Mens sana in corpore sano, también es necesario cuidar la mente. La razón es que la ...

No habrá dos formas de hacerlo. Cuando termine el libro, sabrá que es un hecho. Una vez que la meditación de atención plena se convierte en parte de su vida, las cosas cambian drásticamente y ya no ...

Ginebra, 17 dic (EFE).- Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944), considerado el padre de la meditación de atención plena, popularizada como "mindfulness", sostiene en una entrevista con EFE que los ...