Pocas cosas cuestan más que empezar un nuevo programa de ejercicios. Pero en el frenético mundo de 2025, quedarse quieto no es la mejor opción: la evidencia científica muestra que la actividad física ...

La gente suele asociar el desarrollo de fuerza con el uso de grandes pesos. Es una forma de hacerlo, pero no la única, y hay un ejercicio que destaca como ejemplo de un movimiento que rompe con los ...

Ejercitarte en el agua puede traerte beneficios similares a hacerlo en tierra. Y es una alternativa más suave para tus articulaciones. Credit... Supported by Por Hilary Achauer Photographs and Video ...

¿Alguna vez te has apuntado al gimnasio o te has propuesto hacer ejercicio en casa o salir a correr y, tras la emoción ...

Muchas mujeres embarazadas, sobre todo las primerizas, tienen dudas sobre la actividad física durante el embarazo. Hacer ejercicio durante el embarazo es seguro para la madre y el bebé. De hecho, los ...

Se ha demostrado que el ejercicio provoca un estado metabólico más saludable (Sharma et al., 2006) y ayuda a perder peso incluso sin restricción calórica (Donnelly et al., 2013). Además, se ha ...

¿Qué es el barré? El ejercicio que puede convertirse en tendencia en este 2026 Fitness El barré se erige como una disciplina ...

La actividad física diaria es esencial para mantener y mejorar la salud en todas las etapas de la vida. Incorporar ejercicio regular en la rutina diaria no solo previene enfermedades crónicas, sino ...

Investigaciones recientes sugieren que las personas que hacen ejercicio tienen mayor resistencia a las enfermedades infecciosas, incluida la covid, pero los expertos dicen que los hallazgos deben ...

Mark Twain, quien vivió 75 años, alguna vez dijo que hacía todo el ejercicio que necesitaba actuando como portador del féretro en los funerales de sus amigos que hacían ejercicio con regularidad. O ...

En esta información se explica cómo hacer suficiente ejercicio durante y después del tratamiento contra el cáncer. Este recurso es para personas que en este momento no hacen ejercicio. Hable con su ...