A partir de los 50 años, incorporar el entrenamiento con pesas puede marcar una gran diferencia en la fuerza, la tonificación y la salud general. No se trata solo de ganar músculo, sino también de ...

¿Eres de las que siempre practica los mismos ejercicios de siempre y no notas resultados? La gran mayoría de veces este fenómeno se debe a que no estamos realizando los ejercicios de manera correcta ...

¿Quieres hacer un buen trabajo de tonificación y ver resultados en tus glúteos? Sigue las indicaciones de la 'Entrenadora del mes' de julio, Vero Scotti, quien ha diseñado un circuito de 10 ejercicios ...

La clave: para sacar el máximo partido a este ejercicio, emplea toda la fuerza que te sea posible en brazos y abdomen al realizar el movimiento.