Relajarse significa calmar la mente y el cuerpo. Al lograrlo sentirá más flexibles los músculos y los pensamientos serán un poco más lentos, por ello se dice que al estar relajado no se siente la ...

Cada vez resulta más complicado esquivar el estrés en el día a día. A veces, hasta en las vacaciones sentimos que arrastramos ...

Conseguir una noche de descanso reparador puede ser un reto. Muchas veces nos despertamos en el medio de la noche sin lograr dormirnos de nuevo, o nos levantamos sintiendo que nos acabamos de acostar ...

Especialista, como su nombre indica, en salud masculina, Men's Health ha encontrado uno de los métodos para relajarse más fáciles de adoptar cuando estamos en casa: tomar un baño. Vale, debes tener ...

“Relájate” se dice fácil, pero a menudo no es tan sencillo como suena. Para muchas personas puede ser complicado relajarse en medio de tantas ocupaciones diarias, sin embargo, es importante encontrar ...

Saber cómo relajarse rápidamente es esencial para poder sobrevivir a cada día lleno de estrés. La vida es un caos más que nunca, parece que nunca paramos, que se junta una cosa encima de la otra y ni ...

El estrés ha sido reconocido como una enfermedad del siglo XXI por los efectos que puede tener a nivel físico, mental y emocional. De hecho, aunque el estrés es necesario hasta cierto punto para ...