Angkat beban bantu turunkan berat badan dengan membakar lebih banyak kalori. Pilih beban yang tepat untuk hasil maksimal dan metabolisme lebih cepat. Dalam dunia kebugaran, angkat beban sering kali ...

Tentunya jumlah ini tidak bisa disamakan untuk setiap orang karena tergantung pada beberapa faktor. Untuk tahu jawabannya, yuk, simak di bawah ini!

Di dunia kebugaran, banyak orang mencari cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Dua jenis latihan yang sering dipertimbangkan adalah latihan kardio dan angkat beban. Keduanya memiliki ...

Probiotik mendukung kesehatan pencernaan dan membantu menyeimbangkan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam metabolisme dan pengendalian berat badan. 12. Tidur Cukup Kurang tidur bisa ...

Bunda sedang diet? Coba tambahkan latihan jalan kaki jika ingin turun berat badan. Seperti kisah diet kali ini turunkan berat ...

Serat membantu kamu kenyang lebih lama, menurunkan gula darah, dan mendukung pencernaan sehat. Pilih makanan seperti oatmeal, kacang-kacangan, dan sayuran hijau. 14. Lakukan Latihan Kardio Latihan ...

Tips mengecilkan perut dengan cepat bukan tentang diet ekstrem, melainkan perubahan gaya hidup yang berkelanjutan.

Sitha Marino menjalani diet setelah merasa tidak lagi sehat dan hampir mengalami obesitas. Yuk, simak perjalanan penurunan ...

PIKIRAN RAKYAT - Joan MacDonald, wanita berusia 70 tahun, menceritakan pengalamannya dalam menurunkan berat badan sebanyak 32 kg dan melakukan latihan angkat beban. Putrinya sempat khawatir akan ...