Quando si tratta di addominali, sono tutti pazzi per il plank: i benefici di questo esercizio di fitness sono davvero moltissimi. Oltre a farti venire la pancia piatta e scolpire gli addominali, il ...

I segreti per ottenere addominali scolpiti e definiti. Un programma di esercizi rapidi per gli addominali di Javier González ...

Non fermarti ai plank e ai soliti esercizi: se vuoi un core scolpito ci sono "trucchi" che devi conoscere per portare i tuoi addominali a un livello superiore Ci sono 2 segreti per allenare gli ...

È il momento degli addominali. Scolpiti o meno non conta. L’importante è che siano allenati e non ricoperti da quel temutissimo strato di grasso viscerale tanto odiato dai cardiologi. Non è solo una ...

Arriva l'estate e le ricerche sugli esercizi per gli addominali più efficaci aumentano. Si fanno principalmente per avere la pancia piatta, complice il ritorno dei pantaloni a vita bassa, ma non solo.

Tre circuiti, tre varianti tra cui scegliere per allenare il core e bruciare calorie e massa grassa ...

"Avere un core molto allenato è la base per chi corre, se è debole il rischio di subire infortuni è molto più elevato - afferma Noam Tamir, proprietario di TS Fitness a New York -. Questo perché i ...

Lo yoga è una disciplina che permette di rafforzare il nostro core, ovvero i muscoli della zona del busto (addome, schiena, spalle) e anche dei glutei e dell’interno coscia. Lavorare sul core permette ...

Quando si pensa agli addominali, si considerano prevalentemente i classici crunch, i piegamenti in avanti che incidono sul retto dell'addome, mentre gli addominali obliqui vengono spesso tralasciati.